Novice

Mineralne snovi in naravne mineralne vode

Mineralne snovi imajo zelo pomembno vlogo v organizmu, človek jih sam ne proizvaja, zato jih je potrebno vnesti v organizem s prehrano. Pomanjkanje ključnih mineralnih snovi lahko privede do bolezenskih stanj in hujših zdravstvenih zapletov, zato je pomembno poznavanje njihovega pomena oziroma funkcije v organizmu.

Življenjsko pomembne mineralne snovi se v naravnih mineralnih vodah nahajajo v že raztopljeni obliki, zato se lahko neposredno absorbirajo v kri. Govorimo o veliki biorazpoložljivosti oziroma stopnji sprejemanja mineralnih snovi iz naravne mineralne vode. Študije so celo pokazale, da se kalcij in magnezij iz naravne mineralne vode absorbirata v večji meri kot iz drugih živil, tudi v primerjavi z mlekom. Poleg tega nam naravne mineralne vode ponujajo širok spekter vsebujočih mineralnih snovi v primerjavi z drugimi živili. In ni bojazni, da bi z uživanjem naravne mineralne vode prišlo do prekomernega vnosa, ker sočasno vnašamo tudi zadostne količine vode.

Naravna mineralna voda Radenska Light iz Radenske vsebuje cca 3000 mg/L raztopljenih mineralnih snovi. Po Pravilniku o naravni mineralni vodi, izvirski in namizni vodi sodi med naravne mineralne vode z višjo vsebnostjo kalcija in magnezija, saj vsebuje 220 mg/L kalcija ter 95 mg/L magnezija. Z enim litrom Radenske Light tako pokrijemo 20 % dnevnih potreb po kalciju (1000 mg/dan referenčna vrednost za odraslega človeka) oziroma 25 % potrebe po magneziju (350 do 400 mg/dan za odraslega človeka).

Mehurčki ogljikovega dioksida v naravnih mineralnih vodah

Mehurčki ogljikovega dioksida v naravnih mineralnih vodah imajo številne pomembnejše funkcije kot leto, da delujejo osvežujoče. Med drugim skrbijo za to, da raztopljene mineralne snovi v naravni mineralni vodi ostajajo v topni obliki in so tako lažje dostopne za človekov organizem. Primerjava med naravno mineralno vodo z mehurčki ogljikovega dioksida in brez je pokazala, da je v primeru prisotnosti ogljikovega dioksida povečana prepustnost celičnih membran in tako pospešen prenos mineralnih snovi v telo.

Posebnost naravnih mineralnih vod iz Radenske, tudi Radenska Light je,  da vsebujejo lastni ogljikov dioksid, kar pomeni, da je le-ta naravnega izvora in da izhaja iz zemeljskih globin – tako kot naravna mineralna voda, s katero prihaja na površje.

Voda in telesna dejavnost/aktivnost
V telesu imamo ob normalnem pitju stabilno količino vode, saj vode zaradi delovanja ledvic, ki izločijo vso odvečno vodo, ne moremo imeti na zalogo. Do dehidracije pride, če zaužijemo premalo vode, kar je še posebej pomembno pri povečanih telesnih aktivnostih. Od intenzivnosti vadbe, telesne pripravljenosti, zunanje temperature in vlažnosti zraka ter telesne teže je odvisno, koliko vode se izgubi z znojenjem, nekaj sto mililitrov ali celo do dva litra na uro! Za tiste, ki se ukvarjajo s športno dejavnostjo, se priporoča 1mL vode na porabljeno kcal. Maratonski tekač na primer porabi približno 3000 kcal, zato mora med tekom popiti 3 litre tekočine.
Pitje tekočine ni edini dejavnik rehidracije. Izredno pomembno vlogo imajo tudi mineralne snovi. Te se v večjih količinah z znojem izločajo iz organizma. Njihova vsebnost je prikazana v spodnji tabeli.
 

Če športnik pije le vodo, s tem povečuje volumen krvne plazme in tako zmanjšuje koncentracijo natrija v krvi. Zaradi tega pride do povečanega nastajanja urina, kar še dodatno zmanjšuje količino telesnih tekočin - dehidracijo. Poleg tega zmanjšana koncentracija natrija v krvi zmanjšuje občutek žeje, kar situacijo lahko samo še poslabša.

Naravna mineralna voda Radenska Light je zaradi bogate vsebnosti mineralnih snovi in manjše vsebnosti ogljikovega dioksida odlična izbira  za hitrejšo regeneracijo po telesnih aktivnostih.

Izvleček iz analize naravne mineralne vode Radenska LIGHT: