NoviceObiščite in všečkajte novo Facebook stran dm drogerie markt Slovenija. Delite z nami vaša mnenja, izkušnje in želje. Trudili se bomo, da bomo redno odgovarjali na vaše objave.
Za vas smo pripravili tudi nagradno igro – Novoletna zaobljuba . Stisnite Like in izberite eno ali več zaobljub, ki jih v novem letu želite izpolniti. Izvedli bomo mesečna žrebanja, kjer bomo med vašimi zadanimi obljubami izžrebali 3 (skupaj 18) in jih razveselili z darilnimi paketi. Seveda pa ... |
|
|
PartnerjiNa 6. dm teku za ženske vas vabimo, da v parku Tivoli obiščite Tekaški center INTERSPORT, kjer si boste lahko kupili izbrano tekaško obutev in oblačila priznanih svetovnih in ekskluzivnih blagovnih znamk s kar 30 % popustom . Tekaški center bo odprt v petek, 3. junija od 12. do 19. ure ter v soboto 4. junija od 7. do 17. ure. Vse udeleženke ob prevzemu štartne številke prejmete še kupon za 20 % popust za nakup obutve, opreme in oblačil v zalogi prodajalnah INTERSPORT, ki ga lahko uveljavite v prodajalnah ... |
|
|
| Živjo, sem Dušica Marter.   »Tečem kot gazela,
da ne bom debela,
da bom lepa, sočna, zdrava,
sveža rožica ta prava!« Pišite mi na moj elektronski naslov dm@tekzazenske.si. Lepo vas pozdravljam, vaša Dušica |
2. junij: Drage sotekačice!
Še en dan, še dober dan nas loči od veličastnega snidenja v Tivoliju. Tek nas kliče. Priznam, sem strašansko živčna in po glavi mi roji samo eno vprašanje: sem dovolj dobro pripravljena za svojih pet kilometrov v najboljši družbi?
Da, strah me je, a se hkrati tudi veselim novega nepozabnega dogodka. Za vreme me ne skrbi. Nanj celo ženske nimamo vpliva. Lahko pa vplivamo nase, kajne?
Menda je kravžljanje možganov eden od najboljših receptov za premagovanje strahu. Jaz si letos pomagam s pesmicami. Se vam zdijo malce prismuknjene.
Kakšne pa naj bi bile, saj so moje!
Tu je moja predzadnja spudbujevalna pesmica:
Tečem, tečem, nič ne rečem,
noge težke, glava dela,
lažje je, ko p'šanca pečem,
a če jém preveč, bom predebela.
Vroče je in dež pomaga,
pred očmi imam meglice,
a ne dam se, tu je zmaga,
slavne bomo vse ženice.
Naj se najde kdo, ki šali
na račun se naše vneme,
sam zatrl se bo v kali,
nam prav nič ne more niti vreme.
To soboto bomo hit,
tekle bomo ker smo fit,
navijači smejo prit',
kritiki naj grejo v r...
V petek, babe, hitro spat
slabe misli na odpad!
Maj'ca, hlačke, par copat,
ves svet prav nas imel bo najbolj rad!
Dober (6. dm) tek!
Vaša Dušica! |
30. maj: Tekaška varianta Zdravljice
Skoraj se mi je zmešalo od velikega pričakovanja pred dm tekom in po uspešnem treningu sotekačicam podarjam tekaško varianto Zdravljice, seveda brez obeh kitic, ki tvorita himno Republike Slovenije...
Hej punce porodile
so misli misel nam sladkó,
ki nam oživlja žile,
srcé razjásni in telo,
ki utopi
vse skrbi,
v tekaških prsih up budi!
Komú narpred veselo
pravico, sestre! čmò ujét'!
tek našo nam deželo,
tek zmigal bo slovenski svet,
sestre vse,
kar nas je
hčerá sloveče matere!
V salo zdaj naj s tekom
rodú naj naš'ga dregne stas;
suh, ko je bil pred vekom,
naprej naj bo Slovenke pas;
naj zdrobé
njih roké
si kilce, ki jih še težé!
Ljubljana, gneča, trava
k'mal' zdaj nazaj se vrnemo;
deklin, kar ima Slava,
naj varno s starta stečemo,
de balast
in z njo mast,
lepota spet bo naša last!
Bog žívi vas Slovenke,
prelepe, žlahtne rožice;
ni take je mladenke,
ko naše je krvi dekle;
dm nov
tek bo šov
za vas bo praznik praznikov!
Mladenči, zdaj pa glejte
dekleta vaša, ves vaš up;
nikar preveč ne jejte,
da vzhajal ne bi vam vaš trup;
ker zdaj vàs
kakor nàs,
za zdravje bránit' kliče čas!
Aktivnosti zdaj prave
naj vežejo vas na naš rod,
v njem ostan'te zdrave,
za vzor bodite zmer' od zdej,
hčer sinov
zarod nov
bo sreče poln od tod naprej!
Tek za vse,
kar nas je,
živi ženske združene! |
23. maj: Dušica odgovarja Aniti! Spoštovana Anita!
Kakšno lepo vprašanje?! Najprej čestitke za rojstvo, in to celo drugo! Ste že nad slovenskim povprečjem, bravo! A kako naj vam odgovorim? Še zdaleč nisem najboljša tekačica. V bistvu je tako: lena sem, letos tečem manj kot lani, zanemarjam svoj blog:) Seveda me nič, ponavljam NIČ, ne bo zadržalo, da ne bi tekla v najboljši možni tekaški družbi 4. junija na dm teku v Ljubljani. Kaj pomeni vaš rezultat. Veste, kaj vam povem: v bistvu ne vem, ampak meni se zdi, da je vsaj rezultat na 10 kilometrov odličen, če se na koncu dobro počutite. Če niste povsem izčrpani, če ste ponosni sami nase, če imate občutek, da ste storili nekaj dobrega zase (in ste!). 43 minut, 32 sekund in 491 tisočink? Devetnajst sekund in devet desetink pod mejo ene ure? Ura in pol, pa še minutka in 56 sekund povrhu?! Pa kaj potem – pomembno je, da tečete! Da tečete kolikor toliko redno (bolj kot jaz) Ne pozabite: tek je samo sredstvo, s katerim dosegamo boljše počutje. Tek ni sam sebi namen! Zato pa imam rada dm tek za ženske. Ja, seveda tečemo&hellip, ampak zato, da se imamo dobro, se zabavamo, pokukamo na stojnice&hellip No ja, pa tudi darilca rade vzamemo, kajne?
Draga Anita, čas ni pomemben, pa četudi je zlato. Ste me pa spodbudili, da vam napišem pesmico, vam na čast pa se bom danes spet spravila na tek. Nazadnje sem tekla v četrtek, potem pa se mi ni dalo. Saj veste, vroči dnevi, nevarnost neviht in drugi lepi izgovori.
Torej, pesmica:
Anita je mama,
'ma drugega sina,
ko teče, ni drama!
Tekačica fina!
Ko ura poldruga minila še ni,
Anita z nasmehom prot' cilju drvi!
Sem dobra, me vpraša,
me čaka odlika?
Jaz pravim: ti naša,
Anita, si zvezda velika!
Anita je zvita,
saj zmore še bolje,
in če sem odkrita
in brez slabe volje
priznam prav lepo:
na dm-ovem teku bo mama Anita
stoletja pred mano, jaz zadaj bom skrita,
a sram me ne bo!
Se vidimo na dm teku 4. Junija!
19. maj: Anita piše Dušici Pozdravljeni,
letos sem se po drugemu rojstvu sina odločila, da pretečem 6. dm tek 10km,priprave potekajo superr zanima me kakšen čas je dober za 10km. Jaz trenutno 11km pretečem v 1uri in 23minut?
Hvala za odgovor Anita |
11. april 2011: Dušica za Vlasto in ostale tekačice
Draga Vlasta,
Navdušena sem!
Spisala sem ti pesmico. Da si jo boš mrmrala med tekom. Ali veš, da možgani delujejo hitreje, če se giblješ. Med gibanjem se lažje učimo. Torej - punce vse, stare in mlade, oprimite se te navade!
Komaj čakam, da se spoznava. Bo pa na dm teku 4. junija to vendarle morda težko, ko bomo spet vse enako oblečene. Za barvo pa nimam pojma. Morda kdo kaj ve pri dm...
LP
Dušica (dm@tekzazenske.si)
Tu pa je še moja pesmica, posvečena Vlasti...
Draga Vlasta, Štajerka,
vidi se, si frajerka,
mali kraj, veliko zdravja,
pravi si ponos Podravja.
Vsaka teče, da bo fit,
k'tera tud', da manjšo rit,
bo prenašala po svetu,
našem bogem tem planetu.
Kile sploh ne igrajo vloge,
gibanje za vse nadloge
strup je strašen, čisto pravi,
vse pa se začne v glavi.
Vse kot Vlasta, naš vzor,
na noge ter z njo v dirko,
naravnost in dol in gor,
našle pravo smo radirko
za težave večje, manjše,
debelejše ali tanjše.
Najslabše je nar'diti nič,
ždeti, čivkati kot ptič.
Goreče smo, prilimo olja,
s tekom pride dobra volja!!! |
8. april 2011: Vlasta piše Dušici
Leto je minilo, kot bi mignil! Se strinjaš Dušica? Pa bo zopet na dm teku en prekrasen pogled na ženske v enakih majčkah, ki so prišle z dobro voljo in vsaka s svojim namenom – pa vse z istim ciljem: kakorkoli premagati zastavljeno dolžino proge in postati ZMAGOVALKA! Veš Dušica, napisala si vse, od zime do pomladi, kaj si doživljala, podobno tudi me vse – ene smo bile bolj aktivne druge manj! O oblačilih, prehrani in tehniki je vseposod napisanega zelo veliko in tisti, ki želi to brati, ima zelo pestro izbiro! Razveseljuje me pa nekaj veš in to zelo: vsako leto srečam v našem malem kraju več tekačic in tekačev! Lepo in pohvalno! In verjamem, da je to tudi povsod drugje! Ko bi le ljudje verjeli, da s tem naredijo največ za sebe, da je to ZDRAVJE, najcenejše zdravljenje in najbolj prijazno človeku! In verjamem v to, da nas bo vsako leto več! Le v kateri barvi bomo letos? Pa pozdrav iz zelene Štajerske dežele! Vlasta |
24. marec 2011: Uvodna poslanica Dušice Marter
»Tečem kot gazela,
da ne bom debela,
da bom lepa, sočna, zdrava,
sveža rožica ta prava!«
Punce, juhej! Začela se je pomlad in spet se vam oglašam. Še vedno sem Dušica Marter, še zmeraj se trudim v vsakdanjem življenju in upam na boljše čase. Mislim na splošno. In mislim tudi na svoje čase v teku. Pred nekaj dnevi sem pokukala na spletno stran, ki mi je ostala v spominu še od lanskega leta. Saj veste, www.tekzazenske.si! Da bi preverila, kdaj bo naš nov zgodovinski tek. Kdaj bomo zasedle ljubljanski Tivoli in polepšale naše glavno mesto. In se zgrozila – je to mogoče?! Sem res predolgo spala zimsko spanje?! Pa saj so nekatere s pripraveam na 6. dm tek za ženske že začele. Naenkrat se mi je 4. Junij 2011 zazdel tako blizu, jaz pa tako nepripravljena… Tako prepočasna… Tako, kako naj priznam, prede…, no ja, malce preveč polna.
Zima je bila grozna, vsi okoli mene so bili ves čas bolni, prehlajeni… In to tako, da niti nisem utegnila zboleti še sama. Dušica, skuhaj čajček…! Mami, boš morala vse postoriti sama... Ljubica, tako slabo se počutim… Podpirala sem vse vogale našega hišnega gospodinjstva, kako bi lahko skrbela še zase?! Bila sem že povsem obupana, ko mi je sodelavka Kitica pomagala z izjemnim nasvetom: »Dušica«, je rekla… »Ne pusti slabi volji in utrujenosti, da te premaga. Ko ti bo najtežje, si izmisli kakšno prijazno pesmico in si jo ponavljaj.« Kot nekakšno spodbujevalno geslo, sem si rekla. »Kot nekakšno mantro,« je dodala Kitica. Kdo ve, kaj je mantra, sem pomislila. A sem bila raje tiho. No, in potem sem sredi zime res začela malce pesniti, pa je pomagalo! »Zima mrzla, huda zima, ti si zlobna, jaz sem prima, ko bo čas, boš šla vstran, komaj čakam tale dan.« Recimo, takole sem se hrabrila. In zmagala! Resda me je zima zaradi vseh nevšečnosti stala nekaj živcev, sem pa pridobila kakšen kilogramček. Kdo pa ga ne bi?
Seveda sem pomlad čakala tudi zato, da bom končno lahko zadihala svež toplejši zrak in se začela pripravljati za vrhunec pomladi – 6. dm tek za ženske! Pa norišnice doma in v službi kar ni bilo konec, še dobro da so me pokonci držale spodbujevalne pesmice. No, potem pa pride ta šok, da so nekatere s pripravami na tek že začele. Da so nekatere naše soborke že od začetka marca v pogonu, tudi s pomočjo tedenskih paketov priprav. Zato sem si zabrundala: »Sem tri pakete zamudila, odslej naprej nobena sila, me zaustaviti ne kane, ne dež, ne mož, ne dušne rane!«
Včeraj sem tako prvič tekla. Bilo je kar v redu, čeprav sem bila na koncu kar upehana. Priznam pa tudi, da sem na začetku imela kar slab občutek. Pajkice so se mi zdele kar malo preveč napete, pa tudi zgornja majica se je tesno prilegala k spodnji… Kako nesramno se pozna vsak kilogram več, kajne. Toda potem je bilo bolje, srečala sem veliko tekačic in tekačev, ki so se mi vsi zdeli zelo prijazni. Bil je dober začetek. Ha, zdaj sem tudi jaz začela in lahko bolj mirne duše pozovem tudi vse druge, ki še odlašajo. Dajmo, punce, začnimo teči! 4. junij se bliža. Pokažimo, kaj zmoremo. Naj nas bo toliko, kot še nikoli! In ko sem zaključevala svoj prvi letošnji tek, se mi – verjetno, ker so preveč kisika pokurile mišice – v glavi ni porodila nobena pesmica, pač pa samo geslo: »Kdor ne teče, ta ni fejst! Hej, hej, hej…!«
Vaša Dušica Marter (dm@tekzazenske.si)
|
| |
