pixel
prva strankontaktkazaloišči po strani
pixel



Novice

11. januar, 2012 | ARHIV
Obiščite in všečkajte novo Facebook stran dm drogerie markt Slovenija. Delite z nami vaša mnenja, izkušnje in želje. Trudili se bomo, da bomo redno odgovarjali na vaše objave. 

Za vas smo pripravili tudi nagradno igro – Novoletna zaobljuba . Stisnite Like in izberite eno ali več zaobljub, ki jih v novem letu želite izpolniti. Izvedli bomo mesečna žrebanja, kjer bomo med vašimi zadanimi obljubami izžrebali 3 (skupaj 18) in jih razveselili z darilnimi paketi. Seveda pa ...
več »


Partnerji

28. maj, 2011 | ARHIV
Na 6. dm teku za ženske vas vabimo, da v parku Tivoli obiščite Tekaški center INTERSPORT, kjer si boste lahko kupili izbrano tekaško obutev in oblačila priznanih svetovnih in ekskluzivnih blagovnih znamk s kar 30 % popustom . Tekaški center bo odprt v petek, 3. junija od 12. do 19. ure ter v soboto 4. junija od 7. do 17. ure. Vse udeleženke ob prevzemu štartne številke prejmete še kupon za 20 % popust za nakup obutve, opreme in oblačil v zalogi prodajalnah INTERSPORT, ki ga lahko uveljavite v prodajalnah ...
več »

4. teden

 

Četrtek

Izberite šport, ki vam je pri srcu: kolesarjenje, pohodništvo, plavanje itd. Aktivnost naj traja vsaj 30 minut. Priporočam aktivno hojo na manjši hrib, saj proga na dm teku za ženske vsebuje kar nekaj vzponov in spustov. Za pomoč lahko uporabljate palice.

 

Petek

Tecite 8 minut in nato 1 minuto hodite (aktivna hoja) po ravnini. Tempo naj bo takšen, da ne lovite sape, dihajte enakomerno, sproščeno in globoko.

8/1x4 (skupno 36 minut)

 

Sobota

Odmor 


Nedelja

Tecite 9 minut in nato 2 minuti hodite (aktivna hoja) po ravnini. Tempo naj bo takšen, da ne lovite sape, dihajte enakomerno, sproščeno in globoko.

9/2x3 (skupno 33 minut)


Ponedeljek

Odmor


Torek

Tecite 9 minut in nato 1 minuto hodite (aktivna hoja) po ravnini. Tempo naj bo takšen, da ne lovite sape, dihajte enakomerno, sproščeno in globoko.

9/1x3 (skupno 30 minut)


Sreda

Odmor

 

Jedilnik:

Primer jedilnika za vegeterjanske tekačice dm z izdelki Alnatura (pripravlja Mario Sambolec)

 

pixel
pixel

O dm teku so povedali

Z dm tekom za ženske v Tivoliju se uradno začne poletje. Čuki smo zelo veseli, da smo letos ponovno del tega, saj toliko gibajoče lepote na kupu, kot jo je na teku, ne vidiš dokler se ne odpraviš poleti na plažo. Ker pa dm tek ni samo tekmovanje, ampak tudi druženje in zabava, bomo poskrbeli, da se bomo skupaj dobro imeli in se v cilju skupaj veselili.

 

Čuki


Pokrovitelji

Opremljevalec:

pixel
pixelpixel