8 razlogov zakaj teči

1. Tek je preprost način vadbe, primeren za vsakogar. Ne glede na starost

ali kondicijsko pripravljenost– teče lahko prav vsak. Seveda po svojih zmožnostih,

s svojim tempom in razdaljo.

 

 

2. Gre za eno najcenejših športnih aktivnosti, za katero vam ni potrebno

plačevati visokih članarin ali posebne opreme. Tečete lahko kjerkoli in kadarkoli,

naj bo to bližnji gozd, tekaški stadion ali ulice mesta, v katerem prebivate. Vse kar

resnično potrebujete so dobri tekaški copati in motivacija.

 

 

3. Tek celovito pozitivno vpliva na zdravje, zmanjšuje stres in vas »drži«

stran od obiska zdravnikov. Tek ima resnično pozitiven doprinos k vašemu

zdravju in počutju. Krepi srčno-žilni sistem, pljuča ter povečuje delež rdečih

krvnih celic, ki so odgovorne za prenos kisika v krvi.

 

4. Tek zmanjša stres in pomaga pri ohranjanju pozitivne samopodobe.

Tek zagotavlja lažje obvladovanje vsakodnevnih izzivov ter zagotavlja

samozavestnejše, srečnejše počutje.

 

 

5. Tek izboljšuje spanje in spodbuja dobro počutje.

 

6. Tek pomaga ohranjat želeno telesno težo, dobro telesno pripravljenost ter

fit postavo. Pri teku ostaja dejstvo, da v kratkem času porabite veliko kalorij.

Pravila uravnotežene in zdrave prehrane pa poleg redne telesne aktivnosti seveda

ne gre zanemarjati.

 

 

7. Tek izboljšuje razmišljanje. Več kisika v možganih namreč  vpliva tudi na

boljšo sposobnost učenja in koncentracije.