Začetek prijav

Na 10. dm tek za ženske se lahko prijavite od 7. aprila naprej v vseh poslovalnicah dm.

Sodelovanje v posebnem žrebanju
Skupne priprave
 Napovedujemo...

10. dm tek za ženske bo 30. maja 2015

Drage tekačice,

 

Z veseljem vam sporočamo, da se na 10. jubilejnem dm teku za ženske dobimo 30. maja. Rezervirajte si zadnjo majsko soboto za druženje z družino, prijatelji, znanci in sotekačicami, saj tekaškega praznika ne smete zamuditi.

 

Za vas imamo pripravljenih veliko novosti in presenečenj. Prvo izdamo že zelo kmalu.

 

Skupne priprave

Skupne priprave za 10. dm tek za ženske potekajo v osmih slovenskih krajih - Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Kopru, Novi Gorici, Novem mestu in Ajdovščini.

 

Priprave potekajo vsak četrtek ob 17.30 v družbi izkušenih tekaških inštruktorjev. Priprave so brezplačne in se nanje ni treba prijaviti.

danes začnem

Osem dam, udeleženk programa danes začnem, pridno trenira po napotkih tekaškega trenerja Klemena Dolenca. Spremenile so tudi prehranjevalne navade in se držijo nasvetov strokovnjakinj za prehrano, dr. Nade Rotovnik Kozjek in Denis Mlakar Mastnak. 

 

Spremljajte njihov napredek in nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali do bolj zdravega načina življenja in uspešnega nastopa na 10. dm teku za ženske.

 

 

10 korakov do 10. dm teka za ženske

V 10 korakih do 10. dm teka za ženske vam vsak teden s pomočjo tekaškega trenerja Klemena Dolenca razkrivamo korake, s katerimi se boste lahko pripravile na 5- ali 10-kilometrsko progo na 10. dm teku za ženske. Vsak teden pišemo o koraku in treningih, ki vas bodo z nasmehom in prijetno utrujenostjo popeljali do zastavljenega cilja.

 

 

Tecite s prijateljico

Povabite prijateljico, ki se še nikoli ni udeležila dm teka za ženske, da bosta letos skupaj tekli na 10. dm teku za ženske. 

 

Prijavita se skupaj in sodelujta v žrebanju za izlet v New York oziroma enega izmed preostalih 19 paketov razkošnih vikend oddihov, ki jih podarja Megabon.

 

 

Kako se prijaviti na 10. dm tek za ženske?

  • Prijavite se v kateri koli prodajalni dm. Tam so na voljo prijavnice, ki jih izpolnite, startnino pa plačate pri blagajni. Prijavnico lahko oddate do 23. 5. 2015.

 

  • Natisnete prijavnico in jo oddate na blagajni v katerikoli prodajalni dm. Takrat tudi plačate startnino. Prijavnico lahko oddate do 23. 5. 2015.

 

  • Na prireditvenem prostoru v parku Tivoli, v petek, 29. 5. 2015, med 13.00 in 18.00 in soboto, 30. 5. 2015 med 7.30 in 8.30.

  Klik na sliko za tiskanje

Oskarjev tek

 

Oskarjev tek je namenjen vsem otrokom od 2. do 12. leta starosti. 

 

Prijava na Oskarjev tek je brezplačna.

Prijave sprejemamo do zapolnitve mest.